3 things beginner riders can do to improve their hand position

Als beginner op het gebied van paardrijden is er veel om over na te denken: jezelf op het paard balanceren terwijl je in de goede richting gaat, met de juiste snelheid – en proberen de hele tijd een goede positie te behouden! Het is echter belangrijk dat ruiters al heel vroeg beginnen met het ontwikkelen van een goede handpositie. Hier zijn drie dingen die u kunt doen om uzelf op het goede pad te brengen:

1. Gebruik de juiste hoeveelheid grip op de teugels:
Beginnende ruiters houden de teugels vaak te strak vast, waardoor er spanning in de armen en schouders ontstaat, die kan worden overgebracht naar de mond van het paard. Gebruik in plaats daarvan een lichte en ontspannen greep, zodat uw vingers zich om de teugels kunnen wikkelen zonder ze te strak vast te pakken. Een veel voorkomende visualisatie is dat je jezelf een babyvogeltje in je hand vasthoudt - te lichte, open vingers laten de vogel wegvliegen, maar een stevige greep zal hem doden!

2. Houd uw ellebogen dicht bij uw lichaam
Als beginnende ruiter is het gemakkelijk om je ellebogen naar buiten te laten vliegen, waardoor je handen kunnen vallen en je teugels slap kunnen worden. Het heeft ook een negatieve invloed op je evenwicht en op je vermogen om rustig op het paard te zitten – bovendien ziet het er gewoon slecht uit! Als u erover nadenkt om uw ellebogen langs uw lichaam te houden, gebruik dan niet actief de spieren om ze vast te klemmen. Denk er in plaats daarvan aan om uw bovenarm volledig te ontspannen, zodat uw elleboog eenvoudig op zijn plaats "valt". Een goede oefening hiervoor is om beide teugels in één hand te nemen en de andere arm in volledige ontspanning aan je schouder te laten hangen. Til vervolgens uw onderarm op en gebruik uw elleboog als scharnier, maar zonder uw bovenarm te bewegen. Terwijl u uw arm oppakt, voelt u hoe deze ontspannen blijft. Het kan zijn dat je het een paar keer moet laten vallen en oppakken om dit gevoel te krijgen.

3. Denk eraan dat je handen ongeveer ter hoogte van je navel zijn
Hoewel dit slechts een ruwe richtlijn is, en uiteindelijk de hoogte van de handen wordt bepaald in relatie tot de positie van het hoofd en de nek van het paard, is het als beginnende ruiter goed om te proberen ze daar te houden. Hoger of lager, en de kans is groot dat je je handen gebruikt voor evenwicht, wat een grote no-go is bij paardrijden. De handen mogen niet betrokken zijn bij het bewaren van uw evenwicht, omdat ze stabiel moeten blijven en stil moeten blijven om met uw paard te kunnen communiceren.

En een bonustip...
Koop je eigen paar SteadyHands rijhandschoenen! Hierdoor kunt u vanaf het begin de juiste afstand tussen uw handen voelen, en kunt u uw handen ook niet gebruiken om uzelf in evenwicht te brengen. Met SteadyHands-handschoenen aan beginnen veel beginnende ruiters onmiddellijk hun romp en benen meer te gebruiken voor balans, en wordt hun bovenlichaam zichtbaar vrijer en rustiger.

SteadyHands zijn ontworpen met een snelsluiting, zodat ze gemakkelijk loskomen als u toch uw evenwicht verliest. Als je zo snel mogelijk door de beginnersfase wilt komen, is het verstandig om de hulpmiddelen te gebruiken die tot je beschikking staan ​​om je te helpen op je leertraject.