Atteindre un contact des mains stable avec 3 exercices amusants

Les cavaliers doivent développer une main stable et suivante afin d'être en mesure de donner des aides aux rênes indépendantes qui n'interféreront pas involontairement avec le mouvement du cheval. Sinon, le cheval cherchera généralement des moyens d'éviter le contact, ce qui pourrait se manifester par un mouvement de tête, passer au-dessus du mors ou s'échapper derrière le mors - et généralement, une combinaison de tout cela. Si le cavalier ne parvient pas à développer une connexion stable et élastique entre la bouche du cheval et ses mains à travers les rênes, le cheval ne fera jamais confiance à sa main et cherchera le mors de manière correcte.

Ces principes s'appliquent en particulier aux cavaliers de dressage, aux sauts d'obstacles et aux concours complets. Dans ces disciplines, on cherche à établir une connexion constante entre la bouche du cheval et la main, de sorte que même des aides très subtiles puissent être reçues par le cheval presque immédiatement. Cependant, cela signifie également que si le cavalier fait des mouvements involontaires, le cheval les sentira immédiatement et réagira !

Il est donc crucial que les cavaliers consacrent du temps et des efforts à développer un contrôle total de la position de leurs mains.

Voici trois exercices amusants que vous pouvez essayer pour améliorer la stabilité de vos mains. Idéalement, cela devrait être fait sur la fente, mais si vous ne pouvez pas demander à quelqu'un de vous faire la fente, vous pouvez le faire sur un cheval calme dans une arène fermée. Nouez simplement vos rênes ensemble et tant pis si votre cheval erre un peu !

1. Tapotements alternés

Dans cet exercice, tenez les rênes d'une main. D'abord au pas, puis au trot (et au galop aussi si vous êtes très confiant !), choisissez un rythme et avec votre main libre, tapotez le cheval en alternant les côtés de l'encolure, dans le bon rythme. Par exemple, au pas, vous pourriez tapoter le côté droit du cou lorsque la jambe avant droite avance, et le côté gauche du cou lorsque la jambe gauche avance. Vous feriez cela comme un mouvement alternatif en utilisant une main, par exemple, votre main droite. Ensuite, changez de main et répétez avec l'autre main.

Au trot, vous pouvez le faire à chaque temps "assis" du trot montant, par exemple. Encore une fois, commencez avec les rênes dans une main et l'autre main libre, et tapotez le cou en alternant les côtés dans ce rythme. Après quelques tours d'arène, ou quelques cercles, faites-le avec l'autre main.

Vous remarquerez probablement qu'une main est plus facile que l'autre (généralement votre main droite si vous êtes droitier et votre main gauche si vous êtes gaucher). Vous voudrez peut-être en faire un peu plus avec la main la plus "difficile", jusqu'à ce que cela vous semble plus facile !

C'est un excellent exercice pour développer des mouvements indépendants des mains et des bras, ce qui se traduit par une main plus stable.

2. Embrasser une balle

Pour cet exercice, vous avez besoin des deux mains libres et ne pouvez pas tenir les rênes, par conséquent, il ne doit être fait qu'en longe ou sur un cheval en qui vous avez confiance sans tenir les rênes, dans un espace clos (et assurez-vous de nouer les rênes afin que le le cheval ne peut pas s'y prendre les sabots !).

À partir de la marche, tenez les deux mains devant vous à hauteur d'épaule comme si vous teniez un ballon de gym. Vos doigts doivent se toucher légèrement. Ensuite, vous voulez imaginer que la balle grossit et que vos bras forment un cercle plus grand, avec vos doigts qui s'écartent maintenant un peu (ils peuvent s'écarter jusqu'à 30 cm, mais l'important est que vous décidiez et contrôliez à quelle distance pour laisser bouger vos mains). Faites cela d'avant en arrière jusqu'à ce que cela vous semble facile et très contrôlable.

Vous pouvez ensuite faire la même chose au trot montant, au trot assis, et lors des transitions (comme toujours, vous pouvez aussi le faire au galop si vous êtes très confiant !).

Pendant cet exercice, il est important de garder le dos droit mais pas raide, et les hanches doivent continuer à suivre le mouvement du cheval et ne pas se raidir. C'est un excellent exercice pour obtenir l'indépendance de vos bras et de vos mains par rapport à votre siège et au reste de votre corps.

3. Équilibrer la cravache

Ce prochain exercice est un peu plus délicat et nécessite également les deux mains libres, mais les résultats en valent la peine !

Commencez par équilibrer votre cravache sur le haut des deux poignets - c'est beaucoup plus facile avec une cravache courte, mais cela peut aussi être fait avec une cravache de dressage ! Ensuite, amenez vos bras à peu près à la hauteur des épaules. Assurez-vous de garder vos omoplates vers le bas et votre siège détendu (bien que votre posture doive rester droite et droite). D'abord au pas, puis au trot montant et enfin au trot assis, votre travail consiste à vous assurer que le fouet reste en équilibre sur vos poignets et ne glisse pas d'un côté ou de l'autre !

Vous pouvez le rendre un peu plus facile en gardant vos mains à peu près à la hauteur du nombril dans la position de conduite normale - et vous devriez l'essayer à différentes hauteurs (entre le nombril et la hauteur des épaules) pour vous mettre au défi !

Si vous pouvez garder la cravache équilibré à tous les rythmes, alors vous êtes vraiment sur la bonne voie pour obtenir une main indépendante, bravo !

Mains stables

Bien sûr, nous recommandons également fortement aux cavaliers tous niveaux d'utiliser les gants SteadyHands pour développer le contrôle de la position de leurs mains. SteadyHands a un design unique : les gants de haute qualité ont une bande réglable attachée, qui peut être ajustée pour différentes distances entre les mains. La bande a également un insert élastique et un déclencheur de sécurité. L'insert élastique permet au cavalier d'exercer une certaine résistance contre la bande sans que le déclencheur de sécurité ne soit activé. Cependant, si le cavalier fait face à une situation d'urgence, le clip se détachera facilement afin que le cavalier ait les deux mains libres pour faire face au problème.

L'utilisation de SteadyHands donnera à votre cerveau un retour instantané sur ce que font vos mains (par exemple, si vous avez tendance à tenir une main plus haut ou plus bas que l'autre, ou plus en arrière que l'autre). Le groupe agit également comme une "limite" à l'intérieur de laquelle vos mains doivent rester - donc si vous avez tendance à porter vos mains trop larges, cela vous aidera vraiment ! Surtout, la bande de résistance vous permet d'écarter doucement vos mains l'une de l'autre, ce qui active les muscles correctes des bras et des épaules, ce qui améliore globalement la position !

Vous pouvez rejoindre le nombre croissant de cavaliers qui ont remarqué une énorme amélioration dans la prise de conscience de la position de leurs mains et à quel point SteadyHands les a aidés à améliorer leur contact en commandant votre propre paire aujourd'hui ici .