Qu'est-ce que la « durchlässigkeit » (vraiment) ? Et pourquoi elle commence avec le cavalier

On entend ce mot partout en dressage : la perméabilité.

Mais que signifie-t-il réellement ? Et, plus important encore, comment savoir si cela se produit pendant votre séance ?

La perméabilité est l’un de ces concepts dont on parle souvent en termes abstraits, mais quand on le décortique, il a une signification physique très réelle, tant pour le cheval que pour le cavalier.

Dans cet article, nous allons examiner de plus près ce qu’est réellement la perméabilité, ce que l’on ressent, et comment votre propre position, votre symétrie et votre contrôle corporel l’influencent directement.

Ce que signifie la perméabilité en biomécanique

À la base, la perméabilité fait référence à la capacité du cheval à se déplacer avec une énergie sans restriction venant de l'arrière, traversant le dos, jusqu'à l'encolure et la nuque, et dans un contact élastique. C'est ce qui permet au cheval de se déplacer librement, avec équilibre et engagement, tout en restant souple et réactif aux aides du cavalier.

Mais voici le hic : la perméabilité ne concerne jamais uniquement le cheval.

Il s'agit du système entier, cheval et cavalier, et de la façon dont ce système est soit fluide, soit bloqué.

Pour que l'énergie circule « à travers » le cheval, le cavalier doit également permettre ce mouvement à travers son propre corps.

Comment le cavalier affecte le circuit

La posture du cavalier, la répartition de son poids et la mobilité de ses articulations influencent tous la façon dont le cheval se déplace sous lui. Lorsque vous êtes assis de manière égale et que vous suivez le mouvement du cheval avec souplesse et stabilité, vous soutenez la capacité du cheval à se déplacer avec aisance.

Mais lorsque vous retenez la tension, même subtilement, vous commencez à interférer.

Quelques exemples courants :

• S'asseoir légèrement plus lourd sur un ischion peut rendre le cheval de travers.
• Un bassin rigide peut bloquer le mouvement du dos.
• Serrer les jambes ajoute une pression à laquelle le cheval s'oppose.
• Tenir les rênes peut interrompre l'énergie avant qu'elle n'atteigne l'avant-main.

Cela ne signifie pas que vous devez être parfait. Mais cela signifie que votre corps fait partie de l'équation, à chaque étape.

 

Ce que l'on ressent avec la perméabilité

Lorsque la perméabilité est présente, la monte est connectée, mais pas lourde. Il y a de l'énergie, mais elle n'est pas précipitée. Le contact est élastique, pas tendu. Vos aides peuvent être plus légères, et le cheval semble répondre plus rapidement, même aux changements subtils.

Vous pourriez remarquer :

• Le dos est plus lâche et plus souple
• La nuque est souple et mobile, sans résistance
• Les transitions sont plus fluides et moins brusques
• Le cheval commence à "offrir" un meilleur équilibre sans être maintenu

Il ne s'agit pas seulement de rondeur ou de contour. Un cheval peut être sur la main, mais pas réellement perméable. La perméabilité concerne la qualité de la connexion, pas seulement la forme.

Habitudes courantes du cavalier qui bloquent la perméabilité

Si vous avez l'impression de travailler dur sans obtenir de souplesse ou d'équilibre de votre cheval, il y a de fortes chances qu'il y ait un blocage quelque part dans le système.

Certains comportements de cavalier qui interrompent fréquemment la perméabilité incluent :

• Tension dans le buste ou le bas du dos
  Ceci limite votre capacité à absorber le mouvement et rend le cheval plus raide sous vous.
• Serrer les genoux ou les cuisses
  Cela bloque souvent votre bassin et votre dos, réduisant la souplesse et bloquant le rythme naturel du cheval.
• Surutilisation des mains
  Lorsque nous essayons de tout corriger par le contact, cela signifie généralement que nous avons perdu la connexion quelque part plus loin dans le corps.
• Affaissement ou torsion d'un côté
  Même de petites asymétries dans votre position affectent la manière dont le cheval pousse de l'arrière.

Prendre conscience de ces schémas est souvent la première étape. Il ne s'agit pas de monter plus fort, mais de monter avec plus de clarté et moins d'interférences.

Moyens pratiques d'améliorer la perméabilité

Il n'y a pas de solution miracle, mais améliorer votre influence sur la perméabilité commence par la prise de conscience et une pratique constante. Voici quelques outils qui peuvent vous aider :

1. Transitions au sein de l'allure
Faites de petits changements au trot ou au galop. Concentrez-vous sur l'utilisation de votre assiette et de votre posture, plutôt que de la main ou de la jambe, pour ajuster le tempo et l'équilibre.

2. Marcher sans étriers
Cela aide à développer la sensation au niveau des ischions et encourage un bassin plus neutre. Observez comment votre corps suit le mouvement ou y résiste.

3. Exercices de mobilité pelvienne sans le cheval
Des exercices comme les bascules du bassin, les rotations de hanches et les ponts fessiers peuvent vous aider à développer à la fois la mobilité et le contrôle, ce qui se traduit directement en selle.

4. Revoir des vidéos ou utiliser des miroirs
Vérifiez si vous êtes assis de manière égale et si vous bougez en synchronisation avec votre cheval. Les petits déséquilibres peuvent être difficiles à ressentir sur le moment, mais ils sont souvent visibles en vidéo.

5. Vérifiez votre respiration
Les apnées sont un ennemi silencieux de la perméabilité. Essayez d'expirer lentement pendant que vous avancez, surtout dans les moments où vous avez tendance à vous raidir.

Une dernière remarque

La perméabilité n'est pas quelque chose que l'on force. C'est quelque chose que l'on invite. Et souvent, cela commence par faire moins et observer davantage.

Lorsque vous vous concentrez sur la façon dont vous montez, votre équilibre, votre tonus, votre clarté, le cheval a l'espace pour bouger plus librement. Le système commence à couler.

Et c'est là que les choses deviennent vraiment bonnes.