Comment SteadyHands peut transformer votre cerveau

La proprioception est une composante essentielle de la technique équestre. Votre entraîneur n'en parle peut-être pas, mais même si vous n'avez jamais entendu ce mot, soyez assuré que vous utilisez déjà la proprioception à chaque fois que vous montez à cheval.

Alors, c'est quoi ?

En termes simples, la proprioception ou kinanesthésie est une conscience corporelle - englobant le sentiment de savoir où se trouvent les différentes parties de votre corps et la quantité de force/pression appliquée - ce qui augmente votre précision physique, votre coordination et la fluidité de vos mouvements.

On y accède souvent de manière subconsciente, mais intégrer la conscience corporelle dans votre ensemble de compétences conscientes peut créer des changements spectaculaires dans votre capacité à monter à cheval !

Nous pouvons utiliser la conscience proprioceptive en montant à cheval

Par exemple, lorsque vous pensez à et « ressentez » :

• La position de votre jambe inférieure : savoir que vos talons ne sont pas plus hauts que vos orteils, quel poids repose sur votre étrier par rapport à votre cuisse, si vos mollets sont en contact constant avec le cheval et avec quelle fermeté vous appuyez sur les flancs du cheval à tout moment de chaque côté.
• Vos épaules - la conscience que vos épaules sont larges et souples, avec une poitrine ouverte, ou la sensation qu'elles sont arrondies, voûtées vers l'avant ou inclinées plus vers un côté.
• Votre siège - ressentez un contact uniforme avec la selle et vos os du siège et une sensation de « poids » dans votre bassin qui permet à votre siège de bouger en douceur, en synchronisation avec le mouvement du cheval.
• Votre respiration : chaque respiration fait-elle bouger votre colonne vertébrale et gonfle-t-elle vos côtes en douceur ?
• Vos mains - Où elles se trouvent dans l'espace au-dessus de l'épaule du cheval et quelle tension est appliquée à travers les rênes.

Le mouvement des mains est probablement l'une des choses les plus difficiles à maîtriser en tant que cavalier. La tête du cheval bouge de manière variable à des rythmes différents, et différents chevaux se déplacent de manière subtilement différente - pendant ce temps, votre corps peut monter et descendre au trot, se balancer légèrement vers l'arrière au galop ou rester stable au pas.

Le cheval et le cavalier se déplacent de manière rythmique et il y a un contact entre la bouche sensible du cheval et les mains du cavalier. Des études scientifiques ont montré que le cheval et le cavalier contribuent tous deux à la tension des rênes et que même entre cavaliers expérimentés, la tension des rênes varie considérablement.

Dans quelle mesure êtes-vous réellement conscient de la façon dont vos mains bougent ?

Nous savons qu’il est facile de perdre la concentration sur vos mains lorsque vous vous concentrez sur le prochain saut, sur un cheval surexcité ou sur d’autres aspects de votre posture de conduite.

C'est toujours une excellente idée de regarder des vidéos de vous-même et de voir à quel point vos mains sont stables tout au long d'une balade, mais notre fondatrice, Clara, voulait créer un moyen pour que tout cavalier, quel que soit son niveau, puisse consciemment vérifier ses mains et améliorer son contact avec le cheval.

Découvrez les gants d'équitation SteadyHands

Les SteadyHands intègrent une sangle de sécurité élastique entre les gants qui permet au cavalier de ressentir plus clairement la position de ses mains et amène la conscience du cavalier à porter sur le contact avec la bouche du cheval.

Cette concentration consciente incite les neurones du cerveau à utiliser les données des propriocepteurs pour créer une conscience plus claire de la position de la main du cavalier. En se concentrant sur la pression de la bande (vers l'extérieur, vers le haut/bas, vers l'avant/vers l'arrière), les cavaliers peuvent utiliser les informations kinesthésiques pour :

• assurez-vous que leurs mains restent à la même distance l'une de l'autre, et
• être de plus en plus conscient du niveau de leurs mains - en aidant à maintenir leurs mains à la même distance du corps du cavalier et de l'épaule du cheval, et
• améliorer leur conscience de la tension que chaque main applique sur la rêne
• donner au cheval des aides de plus en plus régulières et subtiles.

Cette prise de conscience accrue renforce à son tour les voies neuronales autour de la « position des mains » - « entraînant littéralement le cerveau » à rester conscient de la position des mains. Au fur et à mesure que la position des mains du cavalier s'améliore, sa conscience devient de plus en plus « programmée » et nécessite moins de concentration active.

Rouler avec de belles mains deviendra une seconde nature, et vous pourrez utiliser SteadyHands pour peaufiner davantage votre technique à mesure que vous prendrez conscience des petits changements de position ou de tension.

Quels changements un contact plus stable apportera-t-il ?

Les résultats courants de l'entraînement à une meilleure position de la main et au contact main-rêne comprennent :

• Un cheval plus régulier vers l'avant
• Un cheval plus heureux et plus volontaire
• Des arrêts plus doux
• Des transitions plus fluides
• Des notes plus élevées en dressage
• Plus de collection et de puissance
• Il est probable que les refus soient moins nombreux lors des sauts.
• Moins de tension au niveau du cou et des épaules du cavalier (et du cheval)
• Moins de risques de lésions dans les tissus et les os de la mâchoire du cheval.

Nous pensons que c'est une liste de raisons assez convaincantes pour essayer les gants SteadyHands ! Avec cette aide à l'équitation intelligente, vous pouvez vous entraîner n'importe où, pour créer des mains habiles, un partenaire équin heureux - et pour faire travailler votre cerveau !

Découvrez-en plus sur le fonctionnement de SteadyHands comme aide à la conduite.