Die Bedeutung einer korrekten Handhaltung für Dressurreiter

Es ist erstaunlich, wie viele Reiter sich über ihren Zügelkontakt beschweren, ohne einen zweiten Gedanken an ihre Handposition zu verschwenden. Das wäre, als würden Sie sich darüber beschweren, dass Ihr Auto auf der Straße herumfährt, weil Sie vergessen haben, das Lenkrad festzuhalten!

Eine korrekte Handhaltung ist entscheidend, um eine weiche, mitlaufende, elastische Hand zu haben – und das ist für einen guten Zügelkontakt notwendig. Wenn die Hand des Reiters hart, starr, nach hinten gerichtet oder ruckartig ist, dann ist es garantiert, dass das Pferd Kontaktprobleme hat.

Die Theorie

Eine gute Handhaltung hängt von der richtigen Haltung der Arme und des Oberkörpers und sogar des Sitzes ab. Das bedeutet, dass es sehr schwierig ist, eine gute Handhaltung einzunehmen, wenn die restliche Haltung des Reiters schlampig ist.

Der Oberkörper muss aufrecht gehalten werden, wobei die Oberarme ohne Spannung von den Schultern herabhängen. Der Reiter sollte seinen eigenen Unterarm mit gebeugten Ellbogen tragen, als ob er ein Tablett vor sich tragen würde. Ein gestreckter Arm mit gesperrtem Ellbogen ist der größte Feind einer elastischen und mitlaufenden Hand.

Als nächstes muss der Reiter seine Daumen zum Himmel richten. Das ist sehr wichtig, denn wenn die Daumen stattdessen zueinander zeigen und die Knöchel zum Himmel, führt das dazu, dass die gesamte Bewegungskette, die die Hände mit den Schultern verbindet, zusammenfällt, die Ellbogen nach außen ragen und die Handgelenke nicht mehr mit den Zügeln ausgerichtet sind.

Es gibt noch zwei weitere wichtige Details zur Handposition, die Reiter so früh wie möglich lernen sollten, da es später viel schwieriger ist, schlechte Angewohnheiten abzulegen.

Erstens sollte der Daumen ein Dach über der Faust bilden, anstatt gerade nach unten gedrückt zu werden. Der Grund dafür ist, dass es Spannungen im Unterarm verhindert und dem Reiter einen viel sanfteren Kontakt ermöglicht, ohne Spannung und Kraft auf das Pferdemaul zu übertragen.

Zweitens sollte der Reiter versuchen, sich vorzustellen, dass der kleine Finger in Richtung Pferdemaul leicht vor den anderen Fingern liegt – aber nicht, indem er die Finger öffnet, sondern indem er die Hand ganz leicht neigt. Dies sollte nicht übertrieben werden, da es zu unerwünschter Spannung in den Handgelenken führen kann. Da der kleine Finger kleiner ist, wird er nicht wirklich vorne liegen, und dies ist einfach ein Gefühl, das der Reiter im Hinterkopf behalten muss.

Die Praxis

Wenn es nur so einfach wäre, wie die Lehrbuchdefinition zu lesen und sofort umsetzen zu können, wäre jeder Reiter auf Weltklasseniveau!

Vielmehr weist jeder Reiter seine eigenen Haltungsgewohnheiten und Eigenheiten auf, die das Erreichen der richtigen Position mehr oder weniger schwierig machen können.

Feedback von einem Trainer, Videoaufzeichnungen oder Fotos sind absolut notwendig, um Ihre eigenen Bereiche zu verstehen, die verbessert werden müssen. Wenn eine Schwäche in Bezug auf Haltung oder Rumpfkraft festgestellt wird, wäre der Ausgangspunkt, einige Dehnungs- und Kräftigungsübungen ohne Pferd durchzuführen, um diese zu beheben.

Eine weitere Form von Feedback ist Ihre eigene Propriozeption – also die Fähigkeit Ihres Körpers, zu spüren, was er tut und wie er positioniert ist. Unser innovatives Tool SteadyHands ist hierfür äußerst wertvoll – es ermöglicht eine deutliche Verbesserung Ihrer Geist-Körper-Verbindung, indem es Ihnen sofortiges Feedback zu Ihrer Handposition gibt.

Dies funktioniert durch das Design des SteadyHands-Widerstandsbands, das über den Handrücken des Fahrers gelegt wird. Der Fahrer kann sofort spüren, ob:

• Ihre Daumen senken sich aufeinander zu und die Knöchel beginnen, zum Himmel zu zeigen.
• Die Hände geraten aus der Ebene, wobei eine Hand herabfällt (häufiger) oder zu hoch gehalten wird;
• Die Zeigerbewegungen erfolgen zu ruckartig oder die Hände wollen zu weit auseinander gehalten werden (Riemen löst sich).

Die Verwendung von SteadyHands bietet noch weitere Vorteile, da der Reiter, der einen leichten Widerstand gegen das Widerstandsband ausübt, seine Unter- und Oberarme auf die richtige Weise bis hin zu den Schultern und dem Oberkörper einspannt. Darüber hinaus fördert diese leichte positive Spannung auch ein Vorwärtsgefühl in der Hand, wobei sich die Hand immer so anfühlt, als ob sie in Richtung des Pferdemauls zeigt und nicht dagegen.

Schließen Sie sich der wachsenden Zahl von Fahrern an, die eine enorme Verbesserung ihres Bewusstseins für die Position ihrer Hände festgestellt haben und wissen, wie sehr SteadyHands ihnen geholfen hat, ihren Kontakt zu verbessern, indem Sie noch heute hier Ihr eigenes Paar bestellen.

Für Fragen steht Ihnen unser Team ebenfalls gerne zur Verfügung: info@equisk.com