3 choses que les cavaliers débutants peuvent faire pour améliorer la position de leurs mains

En tant que débutant en équitation, il y a beaucoup de choses auxquelles il faut penser : garder l'équilibre sur le cheval tout en allant dans la bonne direction, à la bonne vitesse, et essayer de maintenir une bonne position en même temps ! Cependant, il est important que les cavaliers commencent très tôt à développer une bonne position des mains. Voici trois choses que vous pouvez faire pour vous mettre sur la bonne voie :

1. Utilisez la bonne quantité de prise sur les rênes :

Les cavaliers débutants serrent souvent trop fort les rênes, ce qui provoque une tension dans les bras et les épaules qui peut se transmettre à la bouche du cheval. Au lieu de cela, utilisez une prise légère et détendue, en laissant vos doigts s'enrouler autour des rênes sans trop serrer. Une visualisation courante consiste à vous imaginer tenant un bébé oiseau dans votre main : des doigts trop légers et ouverts laisseront l'oiseau s'envoler, mais une prise trop serrée le tuera !

2. Gardez vos coudes près de votre corps

En tant que cavalier débutant, il est facile de laisser ses coudes s'envoler, ce qui peut faire tomber ses mains et relâcher ses rênes. Cela a également un impact négatif sur votre équilibre et sur votre capacité à vous asseoir tranquillement sur le cheval - en plus, c'est tout simplement peu esthétique ! Lorsque vous pensez à garder vos coudes le long de votre corps, n'utilisez pas activement vos muscles pour les serrer - pensez plutôt à détendre totalement votre bras supérieur afin que votre coude « tombe » simplement en place. Un excellent exercice pour cela consiste à prendre les deux rênes dans une main et à laisser l'autre bras pendre de votre épaule en toute relaxation. Ensuite, relevez votre avant-bras en utilisant votre coude comme charnière, mais sans bouger votre bras supérieur. Lorsque vous relevez votre bras, sentez qu'il reste détendu. Vous devrez peut-être le laisser tomber et le relever plusieurs fois pour obtenir cette sensation.

3. Pensez à ce que vos mains soient à peu près à la hauteur de votre nombril

Bien que ce ne soit qu'une indication approximative et que la hauteur des mains soit finalement déterminée par rapport à la position de la tête et du cou du cheval, en tant que cavalier débutant, il est bon de viser à les maintenir à peu près à cette hauteur. Plus haut ou plus bas, il est probable que vous utilisiez vos mains pour garder l'équilibre, ce qui est un grand non-non en équitation. Les mains ne doivent pas participer au maintien de votre équilibre, car elles doivent rester stables et immobiles pour communiquer avec votre cheval.

Et un conseil bonus...

Procurez-vous votre propre paire de gants de moto SteadyHands ! Ils vous permettront de sentir la bonne distance entre vos mains dès le départ et vous empêcheront également d'utiliser vos mains pour vous équilibrer. Avec les gants SteadyHands, de nombreux cavaliers débutants commencent immédiatement à utiliser davantage leur tronc et leurs jambes pour l'équilibre, et leur haut du corps est visiblement libéré et plus calme.

Les SteadyHands sont conçus avec un clip à dégagement rapide, de sorte qu'ils se détachent facilement si vous perdez l'équilibre. Si vous souhaitez passer à la phase débutant le plus rapidement possible, il est alors logique d'utiliser les outils à votre disposition pour vous aider dans votre parcours d'apprentissage.