L'importance d'une position correcte des mains pour les cavaliers de dressage

Il est étonnant de voir combien de cavaliers se plaignent de leur contact sans se soucier de la position de leurs mains. Ce serait comme si vous vous plaigniez que votre voiture parcoure la route parce que vous avez oublié de tenir le volant !

Une position correcte de la main est cruciale pour avoir une main douce, élastique et accompagnante - et cela est nécessaire pour un bon contact. Si la main d'un cavalier est dure, fixe, agissant vers l'arrière ou saccadée, alors il est garanti que le cheval aura des problèmes de contact.

Une bonne position des mains est liée à une position correcte des bras et du torse, voire de l'assise. Cela signifie qu'il est très difficile d'avoir une bonne position des mains si le reste de la position du cavalier est bâclé.

Le haut du corps doit être tenu droit avec le haut des bras suspendu aux épaules sans tension. Le cavalier doit porter son propre avant-bras avec les coudes pliés, comme s'il portait un plateau devant lui. Un bras droit avec un coude bloqué est l'ennemi n°1 d'une main élastique et suiveuse.

Ensuite, le cavalier doit garder ses pouces tournés vers le ciel. C'est très important car si les pouces se font face, les phalanges vers le ciel, cela provoque l'effondrement de toute la chaîne de mouvement reliant les mains aux épaules, le dépassement des coudes et le désalignement des poignets avec les rênes. .

Il y a deux autres détails importants concernant la position des mains que les cavaliers doivent apprendre le plus tôt possible, car il est beaucoup plus difficile de briser les mauvaises habitudes plus tard.

Tout d'abord, le pouce doit faire un toit au-dessus du poing, au lieu d'être pressé vers le bas. La raison en est qu'il empêche la tension dans l'avant-bras et permet au cavalier d'obtenir un contact beaucoup plus doux sans faire passer la tension et la force vers la bouche du cheval.

Deuxièmement, le cavalier doit essayer de penser que l'auriculaire est légèrement devant les autres doigts dans la direction de la bouche du cheval - mais pas en ouvrant les doigts, mais plutôt en inclinant légèrement la main. Cela ne doit pas être exagéré car cela peut entraîner des tensions indésirables dans les poignets. Parce que le petit doigt est plus petit, il ne sera pas réellement devant, et c'est simplement un sentiment que le cavalier doit garder à l'esprit.

Si seulement c'était aussi simple que de lire la définition du manuel et de pouvoir le faire immédiatement, chaque cavalier serait au niveau de classe mondiale !

Au lieu de cela, le corps de chaque cavalier a ses propres habitudes posturales et particularités qui peuvent rendre la position correcte plus ou moins difficile.

Les commentaires d'un coach, un enregistrement vidéo ou des photographies sont absolument nécessaires pour comprendre vos propres domaines à développer. S'il y a une faiblesse identifiée par rapport à la posture ou à la force de base, le point de départ serait de faire des étirements hors cheval et des exercices de renforcement pour y remédier.

Une autre forme de rétroaction provient de votre propre proprioception, c'est-à-dire de la capacité de votre corps à ressentir ce qu'il fait et comment il est positionné. Notre outil innovant SteadyHands est extrêmement précieux pour cela - il permet à votre connexion corps-esprit de s'améliorer de manière significative en vous donnant un retour instantané sur la position de votre main.

Cela fonctionne grâce à la conception de la bande de résistance SteadyHands, qui est placée sur le dos des mains du cavalier. Le cavalier peut sentir immédiatement si :

• Leurs pouces s'effondrent l'un vers l'autre et les jointures commencent à faire face au ciel ;
• Les mains deviennent inégales, une main étant lâchée (plus habituelle) ou maintenue trop haute ;
• Les mains bougent trop brusquement ou elles veulent tenir les mains trop larges (la bande se détachera).

Il y a plus d'avantages à utiliser SteadyHands, car le cavalier qui exerce une légère résistance contre la bande de résistance engage ses bras inférieurs et supérieurs de la bonne manière, jusqu'aux épaules et au haut du corps. De plus, cette légère tension positive encourage également une sensation vers l'avant dans la main, la main ayant toujours l'impression d'être dans la direction de la bouche du cheval, par opposition à contre elle.

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